quarta-feira, 29 de fevereiro de 2012

Loja LILO BABY nas redes sociais

A loja LILO BABY aqui de Assu já tem páginas em redes sociais.

Segundo a sócia proprietária dona Inês Freire de Araújo, a intenção é melhor interagir com clientes que tem pouco tempo para conhecer os recentes produtos da loja.

"Através das redes sociais, o cliente vê imagens dos produtos e pode nos contactar na rede ou através de contato telefônico".

A empresa da dona Inês Freire já tem atuação na Cidade do Assu há mais de 30 anos, na confecção e venda de enxovais infantis, artigos para recém-nascidos e brinquedos.

A loja já funcionou, anteriormente, no Calçadão ao lado da Prefeitura do Assu e  há alguns anos está na Praça Pedro Velho, n º 50, no Centro do Assu.
Telefone: (84) 3331 3795

Twitter: lilobabyrn
Facebook: http://www.facebook.com/lilobabyassu

Prática Academia comemora seus 10 anos em grande estilo




Está pertinho agora!
11 de março de 2012 - Grande Passeio Ciclístico da Prática Academia

Faça já a sua inscrição (gratuitamente) na Prática e ganhe um kit comemorativo aos 10 ANOS da Academia.
Participe!

Passeio Ciclístico com trio elétrico pelas principais ruas da Cidade.
O evento tem abertura na Prática Academia, á Rua Dr. Luiz Carlos (ao lado da antiga Margranvale) seguindo em direção ao Anfiteatro Prefeito Arcelino Costa Leitão, na Praça São João Batista, no centro de Assu.


No Anfiteatro, além das apresentações de aulas haverá sorteio de vários brindes.

A Carroça


Certa manhã, meu pai, muito sábio, convidou-me para dar um passeio no bosque e eu aceitei com prazer.
Ele se deteve numa clareira e depois de um pequeno silêncio me perguntou:
- Além do cantar dos pássaros, você está ouvindo mais alguma coisa?
Apurei os ouvidos alguns segundos e respondi:
- Estou ouvindo um barulho de carroça.
- Isso mesmo - disse meu pai - e uma carroça vazia.
Perguntei a ele:
- Como pode saber que a carroça está vazia, se ainda não a vimos?
- Ora - respondeu meu pai - é muito fácil saber que uma carroça está vazia por causa do barulho. Quanto mais vazia a carroça, maior é o barulho que faz.
Tornei-me adulto e até hoje, quando vejo uma pessoa falando demais, gritando (no sentido de intimidar), tratando o próximo com grosseria inoportuna, prepotente, interrompendo a conversa de todo mundo e querendo demonstrar ser a dona da razão e da verdade absoluta, tenho a impressão de ouvir a voz do meu pai dizendo:
- Quanto mais vazia a carroça, mais barulho ela faz...!
Pensem nisso!

Enviado por amigo online

Inimigos da sua pele


Fatores externos
Sol: Degenera o colágeno, altera a melanina causando rugas, manchas.
Arma de defesa: Filtro solar 
 
Cigarro: Literalmente “come’” o colágeno da pele, fazendo com que ela perca a elasticidade e o viço, causando rugas, palidez, vasos arrebentados, bolsas sob os olhos, olheiras.
Armas de defesa: Não fumar, cremes com vitamina C e estimuladores de colágeno e ácidos. 

Clima: O tempo frio resseca e o ar condicionado retira a lubrificação natural contínua. O tempo quente e úmido causa irritações e facilita infecções por fungos e bactérias.
Armas de defesa: Hidratantes para o frio e talco para combater a umidade no corpo.

Poluição: Pode obstruir os poros, dando aspecto grosseiro à pele.
Armas de defesa: Sabonetes e adstringentes que limpem bem. 

Cremes gordurosos: Podem causar acne e cravos.
Armas de defesa: adstringentes, séruns (ou soro, tipo de produto de consistência mais leve) e loções sem óleo. 
 
Alérgenos: Provocam vermelhidão e descamação (alergias a bijuterias, detergentes, maquiagens, tintas e esmaltes, etc). 
Armas de defesa: cremes com corticóides receitados por dermatologistas e cremes com silicone-dimethicone para proteger. 



Fatores internos
Fatores hormonais: Baixa de estrógenos pós menopausa causa rugas, flacidez, palidez e olheiras. Distúrbios com aumento de hormônios masculinos, como na síndrome de ovários policísticos, causam acne e eczemas. 
Armas de defesa: Na menopausa, reposição hormonal e cremes com estradiol. Para ovários policísticos, tratamento médico adequado a cada caso.  

Alimentação: Se for inadequada, com excesso de calorias propicia o surgimento de espinhas. Poucas proteínas deixam a pele flácida e com tendência às rugas.
Armas de defesa: Dieta saudável, com proteínas, verduras, redução de carboidrato, sem muito sal e sem refrigerantes.

Estresse: Aumenta os cortcóides naturais do organismo, facilitando atrofia da pele, perda de colágeno, déficit de circulação e aceleração do envelhecimento.
Arma de defesa: exercício físico, que libera endorfinas que antagonizam o estresse.

Doenças: Podem alterar a imunidade. A pele fica fragilizada e vulnerável às infecções. Múltiplas alterações podem ocorrer por doenças e por medicamentos. 
Armas de defesa: Consultar o seu médico.


Yahoo Mulher

Boa tarde

segunda-feira, 27 de fevereiro de 2012

A diferença entre Força e Coragem

É preciso ter força para ser firme,
mas é preciso coragem para ser gentil.
É preciso ter força para se defender,
mas é preciso coragem para baixar a guarda.
É preciso ter força para ganhar uma guerra,
mas é preciso coragem para se render.
É preciso ter força para estar certo,
mas é preciso coragem para ter dúvida.
É preciso ter força para manter-se em forma,
mas é preciso coragem para ficar de pé.
É preciso ter força para sentir a dor de um amigo,
mas é preciso coragem para sentir as próprias dores.
É preciso ter força para esconder os próprios males,
mas é preciso coragem para demonstrá-los.
É preciso ter força para suportar o abuso,
mas é preciso coragem para fazê-lo parar.
É preciso ter força para ficar sozinho,
mas é preciso coragem para pedir apoio.
É preciso ter força para amar,
mas é preciso coragem para ser amado.
É preciso ter força para sobreviver,
mas é preciso coragem para viver.



Enviado por amigo online

domingo, 26 de fevereiro de 2012

Feliz domingo!



Recados

UNIÃO ESPORTE CLUBE ganha mais reforços para equipe de futsal feminino


Mirley Araújo, Branca Alves (presidente) e Monizy (Diretoria)


O UNIÃO ESPORTE CLUBE está buscando atletas para reforçar a equipe de Futsal Feminino em jogos deste ano.

Segundo Antonia Alves (Branca), presidente do Clube, as atletas Átila Rudimila, Ludmara Estevan (Triunfo Potiguar) e Flávia Rayana, Elane Beatriz (Paraú), estiveram neste sábado (25) treinando com time feminino e duas atletas também chegarão para reforçar o time, Ana (Pataxó) e Carol (Mendubim).


Monizy Monielle, da diretoria do UNIÃO e também membro da equipe feminina, coordenou o treino de ontem, na Quadra Esportiva da Rua Bernardo Vieira, em Assu.

No próximo sábado (03), o treino será realizado na Cidade de Paraú, tendo o senhor Neco Estevan como anfitrião.

sábado, 25 de fevereiro de 2012

Pão Nutritivo


Quero aprender a comer melhor e então quero compartilhar os primeiros passos com meus querido(a)s leitore(a)s.

Quem fizer primeiro a receita, comenta com o outro, combinado?

rsrsrs.......mas a verdade é que eu gosto, de verdade, de alimentos integrais.

 Ingredintes
  - 1 kg de farinha de trigo branca
  - 200 gr de farelo de trigo molhado com água fervente
  - 500 ml de leite mormo
  - 1 copo de óleo
  - 2 ovos
  - 2 tabletes de fermento para pão
  - 4 colheres(sopa) de açúcar (mascavo de preferência)
  - 1 colher(sopa)rasa de sal
  Modo de Preparar
  Amorne o leite. Acrescente o fermento,o açúcar,o sal e
  6 colheres da farinha de trigo. Deixe descansar até fermentar aproximadamente 20 minutos.
  Após fermentado,acrescente os ovos,o óleo,o restante da farinha,o farelo de trigo e vá sovando a massa até que a mesma desgrude da mão.
  Deixe descansar até dobrar de volume.(aproximadamente 30 min) Molde a forma que desejar e deixe crescer novamente.
  Ponha para assar :1º no fogo alto(+/- 30 min) e 10 min em fogo baixo.
  O pão estará pronto quando a casca estiver dourada e fizer um som oco na casca de baixo.
  Retire em seguida o pão do forno para que ocorra o choque térmico e assim a casca ficará macia

Vida Integral.com.br

Assuense é promovida ao cargo de Major na capital do Estado



Na manhã desta sexta-feira (24), a Capitã Josiany Bezerra Dantas, assuense e filha do empresário Josué Dantas (Eletrovale) passou ao cargo de Major.

A solenidade aconteceu, no Hospital de Guarnição da 7ª Brigada de Infantaria Motorizada de Natal.

Blog Rabiscos do Samuel 

sexta-feira, 24 de fevereiro de 2012

10 mandamentos à mesa para treinar sem desânimo

Nunca se exercite em jejum - Getty Images
Nunca se exercite em jejum
Seu corpo precisa ter combustível para treinar ou vai começar a queimar massa magra (músculos) em vez de gordura. O ideal é não deixar passar mais do que quatro horas da última refeição até a hora do exercício.(conheça os alimentos amigos da sua dieta e aprenda a consumi-los)
Carboidratos - Getty Images
Sim aos carboidratos
Eles são nossa fonte de energia e ativadores metabólicos. Esse grupo alimentar deve representar 60% do café da manhã e almoço. São encontrados nos pães, massas, grãos (lentilha, feijão) e, em menor quantidade, nas frutas. 
Proteínas - Getty Images
As proteinas
Elas fornecem os aminoácidos, essenciais para uma boa recuperação das fibras musculares após os esforços físicos. Leite ou derivados, carnes em geral, soja e ovos são ótimas fontes. 
Frutas - Getty Images
Duas a três porções de fruta por dia
Elas, juntamente com as verduras e legumes, repõem as vitaminas e os minerais perdidos durante o exercício. 
Beba água - Getty Images
Beba água
A regra de tomar, no mínimo, dois litros de água por dia continua valendo. Se quiser, acrescente água-de-coco ou isotônicos antes, durante e após o exercício. Hidratar-se bem acelera o metabolismo, ajuda na recuperação muscular e auxilia no tratamento da celulite e flacidez.
Coloque mais fibras no seu cardápio - Getty Images
Fibras no seu cardápio
Coma alimentos integrais (arroz, pão, lentilha, feijão), folhas, frutas com cascas comestíveis e também o bagaço. Só evite fazer isso instantes antes do treino, pois a digestão desses alimentos é mais lenta.  
Melancia - Getty Images
Consuma alimentos diuréticos naturais
Erva-doce, salsão, coentro, berinjela e endívias, alho, limão, noz-moscada, cebola, salsa, hortelã, abacaxi, melancia e maracujá ajudam a evitar a retenção de líquidos, favorecendo o emagrecimento. 
carboidratos à noite - Getty Images
Reduza o consumo de carboidratos à noite
Nesse período, precisamos de menos energia, já que estamos mais próximos ao nosso metabolismo de repouso. A ingestão excessiva de carboidratos à noite resulta em um aumento das reservas de gordura, ou seja, atrapalha bastante quem quer perder peso.

Lanches durante o dia - Getty Images
Não deixe o estômago vazio por mais de três horas consecutivas
O objetivo é acelerar o metabolismo e manter seu corpo ativo, usando a gordura como fonte de energia. Nos intervalos das principais refeições, saboreie lanches rápidos e leves, como uma fruta, um iogurte ou uma fatia de pão com queijo light.
Doces - Getty Images
Corte ao máximo os doces, as frituras e o álcool
As chamadas calorias vazias dos doces levam o corpo a usar somente uma parte como fonte de energia, o resto é acumulado em forma de gordura. Já as bebidas alcoólicas, que são tóxicas ao organismo, serão queimadas primeiro pelo corpo, levando o restante dos nutrientes da dieta ao mesmo destino indesejado: os pneuzinhos.

Yahoo Beleza & Saúde

quinta-feira, 23 de fevereiro de 2012

PMDB Jovem de Ipanguaçu realiza convenção neste sábado

A comissão da JPMDB de Ipanguaçu Convoca a você jovem, para participar da convenção municipal do PMDB Jovem, que se realizará dia 25 do Corrente Mês. 


O evento é inédito em Ipanguaçu, pois nunca antes um partido teve a preocupação de dar espaço a juventude do município.

Na ocasião, será realizada a votação para escolha do presidente municipal da JPMDB, e também filiações de jovens Ipanguaçuenses que aspiram entrar na vida política. 

Venha, Participe, Vista Sua Camisa Verde, Para Juntos Caminharmos Nas Ruas Da cidade, e mostrar que a juventude do PMDB faz a Diferença.

Assembléia de Deus realiza 1º Abala Vale

A igreja evangélica Assembléia de Deus de Assu realizou na noite desta quarta-feira (22), o encerramento da CONFÉ - Conferência de Fé - que vinha ocorrendo durante o período carnavalesco, no templo central da entidade.

O evento público, realizado na Praça de Eventos Jotta Keuly, foi denominado 1º Abala Vale e contou com a presença dos cantores Nani Azevedo (RJ) e Alice Maciel (RN), pastores convidados, prefeito Ivan Júnior e caravanas de cidades vizinhas.

Na oportunidade foi comemorado os 10 anos, do pastor titular da Assembléia de Deus, Francisco Cícero de Miranda, em Assu.



























quarta-feira, 22 de fevereiro de 2012

Se algum dia ...

Boa tarde!

Motivação realiza aulão de português

O evento acontecerá no sábado que antecede as provas da UERN, dia 03/03/12, a partir das 14h, no Motivação Pré-Vestibular. 


Os professores usam a metodologia da música e poesia para melhor assimilação do conteúdo por parte dos alunos.


Informações sobre os valores, com Paulinho, através do telefone 9985-7950

terça-feira, 21 de fevereiro de 2012

Carnaval hoje em Assu


Programação completa da TERÇA – 21 DE FEVEREIRO
AXÉ BOM (Porto Piató), de 12h às 16h
16h – ALEXSANDRO SALDANHA e BANDA (Pça. do Sesquicentenário)
18h – BANDA INALA (trio elétrico – circuito Pça do Sesquicentenário/ruas Augusto Severo e João Celso Filho, ida e volta)
21h – NELSINHO e BANDA (Pça. do Sesquicentenário)
23h – SAIA RODADA ELÉTRICA (trio elétrico – circuito av. Sen. João Câmara)

Olhar para cima

Certa vez um jovem marinheiro teve que subir ao
Mastro durante uma tempestade.
As ondas levantavam o barco para alturas Estonteantes e logo em seguida
Jogavam-no para profundezas abismais. 

O jovem marujo começou a sentir vertigem e
Estava quase caindo. 

O capitão gritou: "moço, olhe para cima".
De maneira decidida, o marinheiro desviou o olhar
Seu olhar das ondas ameaçadoras
E olhou para cima. Ele conseguiu subir com
Segurança e executar a sua tarefa
Quando os dias de tribulação revolvem a nossa
Vida, quando as tempestades da vida
Nos confundem, perdemos o equilibrio e somos
Ameaçados de despencar.
Entretanto se desviar-mos nosso olhar dos
Perigos e olharmos para o ajudador,
Se buscarmos a face do senhor em oração e
Agarramos a sua poderosa mão, nosso
Coraçâo se aquietará, receberemos força e paz
Para podermos executar as nossas
Tarefas em meio as tempestades e finalmente
Seremos vitoriosos.

domingo, 19 de fevereiro de 2012

A Deus

My blessings

Momentos que registramos com carinho na "tábua do coração".










Apoie a Lei e Denuncie o Infrator


A Escola dos Bichos

Conta-se que vários bichos decidiram fundar uma Escola. 
Para isso reuniram-se e começaram a escolher as disciplinas.
O Pássaro insistiu para que houvesse aulas de vôo. 

O Esquilo achou que a subida perpendicular em árvores era fundamental. 
E o Coelho queria de qualquer jeito que a corrida fosse incluída.
E assim foi feito, incluíram tudo, mas...cometeram um grande erro. 

Insistiram para que todos os bichos praticassem todos os cursos oferecidos.
O Coelho foi magnífico na corrida, ninguém corria como ele. Mas queriam ensiná-lo a voar.
Colocaram-no numa árvore e disseram: "Voa, Coelho". 

Ele saltou lá de cima e "pluft"...coitadinho! Quebrou as pernas. 
O Coelho não aprendeu a voar e acabou sem poder correr também.
O Pássaro voava como nenhum outro, mas o obrigaram a cavar buracos como uma topeira.
Quebrou o bico e as asas, e depois não conseguia voar tão bem, e nem mais cavar buracos.
SABE DE UMA COISA?
Todos nós somos diferentes uns dos outros e cada um tem uma ou mais qualidades  próprias dadas por DEUS.
Não podemos exigir ou forçar para que as outras pessoas sejam parecidas conosco ou tenham nossas qualidades.
Se assim agirmos, acabaremos fazendo com que elas sofram, e no final, elas poderão não ser o que queríamos que fossem e ainda pior, elas poderão não mais fazer o que faziam bem feito.
RESPEITAR AS DIFERENÇAS É AMAR AS PESSOAS COMO ELAS SÃO.



Rosana Rizzuti

Carnaval em Assu


Programação do DOMINGO – 19 DE FEVEREIRO
BANDA TCHIKÊRÊ (Mendubim), de 12h às 16h
16h – ALEXANDRO SALDANHA e BANDA (Pça. do Sesquicentenário)
18h – FORRÓ PEGADO ELÉTRICO (trio elétrico – circuito Pça do Sesquicentenário/rua João Celso Filho, ida e volta)
21h – SAMBA A7 (Pça. do Sesquicentenário)
23h – FORRÓ DEIXE DE BRINCADEIRA ELÉTRICO (trio elétrico – circuito av. Sen. João Câmara)

AD Comunicação Integrada

Beldades em destaque


Celebridades em destaque na 2ª noite de Desfile Carnavalesco em São Paulo. 
Anhembi
Sabrina Sato, Rainha de bateria da Gaviões da Fiel
Anhembi
Valeska Popozuda na Águia de Ouro
Anhembi
Tati Minerato, rainha de bateria da Gaviões
Anhembi
Águia de Ouro
Anhembi
Musa da Unidos de Vila Maria
Anhembi
Rainha de bateria da Mocidade Alegre
Anhembi
Geisy Arruda na Águia de Ouro
Anhembi
Dragões da Real
Anhembi
Jaque Khoury, madrinha de bateria da Pérola Negra
Anhembi
Ana Paula Minerato, musa da Gaviões
Anhembi
Ana Paula Minarato
Anhembi
Tati Minerato, Rainha de bateria da Gaviões
Anhembi
Comissão de frente da Mocidade Alegre
Yahoo.com.br